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今日の睡眠(飲む薬間違えたー)

これまでのあらすじ。俺はうつ病歴10年、不眠症などあってよろしくな!

夜から朝までは一気にぐっすりと寝られない。薬でぐっすり眠れる時もあったけど、最近ここ1か月は夜中に目が2、3回ぐらい覚める。

いままでは23:00睡眠(寝る前の薬)
2:00 目が覚める(不眠時の薬)→寝る
4:30 目が覚める

今日は寝る前の薬の前に仕事が忙しかったせいか疲れが
22:00薬飲まずに寝落ち
1:00 目が覚める(不眠時の薬。間違えた寝る前の薬飲むべき)
4:00 目が覚める(寝る前の薬飲んでも寝られない)

次に主治医にみてもらうため、薬かぞえたら足りない!予約時間を変えてもらわねば
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