ローヤルゼリーは肩こりに効くって本当？

ローヤルゼリーと肩こり

ローヤルゼリーには高い健康効果があります。その中のひとつに肩こりの改善効果がありますが、どのような作用で肩こりが良くなるのでしょうか？この記事で解説していきます。

肩こりの原因

肩こりの原因はさまざまですが、その多くは肩の筋肉の血行不良で起こります。長時間同じ姿勢で作業を行ったり、悪い姿勢を続けたりすると、肩の筋肉が硬くなって血管を圧迫し、血流を悪くしてしまうのです。肩を揉むと一時的に血流が良くなって痛みが和らぎますが、またすぐに筋肉が緊張してしまいます。筋肉がこわばった状態が改善されない限り、肩こりが治ることはありません。
肩こりは、更年期の女性にも起こりやすいものです。加齢による筋肉の機能の低下による場合もありますが、ホルモンバランスが崩れることで自律神経に影響し、肩こりが起こってしまう場合もあるのです。

ローヤルゼリーの肩こりへの効果

ローヤルゼリーには、アミノ酸やビタミン・ミネラルなど40種類以上の栄養素が含まれています。さらにローヤルゼリーだけの特有成分であるデセン酸も含まれ、これらが肩こりに一定の効果をもたらします。

血流を良くする

ローヤルゼリーに含まれているアミノ酸のアルギニンには血行促進効果があります。アルギニンは体内で一酸化窒素を生成しますが、一酸化窒素は血管を拡張する作用があるもの。これにより、血流が良くなるわけです。
また、ローヤルゼリーには9種類の必須アミノ酸がバランス良く含まれていますが、その中のバリン、ロイシン、イソロイシン（BCAA）は筋タンパク質の35％を占める成分で、筋力を高めるのに役立ちます。筋肉の機能を高めることで、肩こりの解消が期待できるでしょう。

エストロゲン様作用

ローヤルゼリーの特有成分であるデセン酸は脂肪酸の一種で、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があることが確認されています。
この作用で、更年期にホルモンバランスの乱れで起こる肩こりにも効果が期待できます。
更年期世代の女性を対象にした臨床試験では、4週間で肩こりが軽減したという結果が出ています。

まとめ

ローヤルセリーの肩こりへの効果について解説しました。肩こりの解消には、悪い姿勢を治す、同じ姿勢が続いたときは、ストレットなどをして体をほぐすなどの対策もしてみましょう。
さらにローヤルゼリーを摂ることで、早い肩こり改善が期待できます。
肩こりは病気が原因の場合もあるので、なかなか治らない場合は病院を受診してください。